Relacionamento interpessoal: tudo o que você precisa saber

Constantemente você  briga ou discute com as pessoas da sua família? As fofocas são comuns no seu ambiente de trabalho? Você tem poucos amigos? É importante avaliar se o problema é culpa dos outros ou se é culpa da forma como você lida com seus relacionamentos interpessoais. Neste artigo vou te contar tudo o que você precisa saber sobre relacionamento interpessoais e como ser bem sucedido nesse tema.

Relacionamento interpessoal é conexão entre duas ou mais pessoas, seja no ambiente familiar, profissional ou escolar. É um conceito bastante debatido em cursos, palestras, formações profissionais, em vídeos, blogs... O assunto é sério! Mesmo com tanta informação disponível, você realmente sabe como ter um bom relacionamento interpessoal no ambiente que você convive? Você sabe como ter harmonia em todas as suas relações?

O convívio com outras pessoas é inevitável e em qualquer lugar, saber lidar com as pessoas é crucial para viver bem. É comprovado que um bom relacionamento interpessoal traz mais produtividade ao trabalho, traz um lar mais harmonioso, mais amigos e relacionamentos de qualidade. Traz mais qualidade de vida e paz de espírito: quantas noites de sono são perdidas e quantas dores de cabeça acontecem por conta de relacionamentos!

O ser humano é bastante sociável e isso foi seu sucesso no processo evolutivo: o homo sapiens só sobreviveu em detrimento às outras especies humanoides exatamente por que soube se associar em grupos - eis aí o início da estrutura familiar - para poder se defender e se ajudar mutuamente na obtenção de abrigo e alimento. Isso pode ser lido no livro Uma Breve História da Humanidade. [Leia a resenha clicando aqui: https://resenhasalacarte.com.br/resenha/sapiens-breve-historia-humanidade/ ] Qualquer relacionamento envolve um nível de complexidade, principalmente se houver convivência diária de muitas horas por dia e muitos dias por semana. É mais fácil conviver quando temos muitas afinidades, mas ter diferenças não é motivo para não saber lidar com os outros!

Existem várias atitudes importantes para que o sucesso nos relacionamentos interpessoais seja alcançado e é totalmente possível! Este texto traz pérolas de sabedoria sobre como ter relacionamentos de sucesso. Continue a leitura para saber que atitudes são poderosas para melhorar seu relacionamento interpessoal.

Ter Empatia

Muitos falam que deve-se fazer ao outro aquilo que gostaria que fizessem consigo. Mas não é tão simples assim: nem sempre o que é bom pra mim é bom para outro indivíduo. Todos pensamos de forma diferente e temos atitudes e gostos próprios. Empatia é portanto, a atitude de se colocar no lugar das pessoas, sem julgamentos, para compreender como aquela pessoa gostaria de ser tratada. Ser empático é ter a capacidade de compreender a percepção do outro em relação ao mundo, suas razões e suas ações.

                              

Ser tolerante

"Tolerância é uma necessidade em todos os tempos e para todas as raças. Mas tolerância não significa aceitar o que se tolera"

Mahatma Gandhi

Com certeza você já conheceu ou conviveu com pessoas diferentes, com ideias e opiniões  as vezes MUITO diferentes das suas. Cada um tem sua identidade e caminhos próprios, cada um pensa de forma diferente e cada um tem sua própria cultura e formação pessoal. Tolerar é respeitar as diferenças e essas diferenças podem ser o tom de voz, a linguagem, as crenças, a sexualidade, a política...  Portanto, tolerar é essencial para a convivência em comunidade, quem tolera sabe conviver com as diferenças alheias. E atenção: machismo, preconceito linguístico e racismo não são opiniões nem ideias, são formas de intolerância!!

Desenvolver a  inteligencia emocional

Muito se fala de ter inteligência emocional, há muitos livros e cursos, mas poucas pessoas sabem como aplicar a teoria na prática. Inteligência emocional é saber lidar com as emoções, controlando-as em momentos que você provavelmente sabe, ou deveria saber, que te tiram do sério. Assim, o primeiro passo é saber em quais situações você sente raiva, ira, ódio, inveja, estresse, ansiedade, tristeza, mágoa e quando a situação surgir, se controlar e não extravasar esses sentimentos. 

Talvez você sente raiva quando o motorista de trás te ultrapassa ou fica chateado quando alguém bagunça suas coisas, ou fica ansioso quando você tem que estudar para alguma prova na faculdade. O primeiro passo identificar e assumir que você tem essas sensações e dessa forma controlar as emoções negativas, não ficando tão raivoso ou tão irado. Nem sempre o sentimento some, mas pode ir tomando proporções cada vez menores, gradativamente. Todas esses sentimentos são nocivos, saber identificá-los como danosos é sinônimo de maturidade. E saber identificá-los e evitá-los é sinônimo de maturidade emocional.

Evitar a arrogância

O arrogante nunca admite seu erro, culpa, se acha superior e sempre conta vantagem. Muitos arrogantes humilham o próximo. Muita gente não tem um autoconhecimento apurado e realmente não saber se é ou não assim. Analisar-se é fundamental para evitar ser arrogante. Se você tem pensamentos como “não preciso da ajuda de ninguém”  ou " sou melhor que toda essa gente" então você é uma pessoa arrogante. Todos temos que aprender alguma coisa e sempre haverá alguém que sabe mais do que nós. 

Evitar disputas e conflitos

                                         

Seja paciente, não revide na mesma moeda. Se você tem problemas com a pessoa que faz algum mal com você, tente resolver e dar um ponto final. Se não foi possível, deixe passar. Parece muito fácil falar para evitar disputas e conflitos mas o importante é manter a cabeça fria e não responder a tudo que te dizem. Maturidade é saber ouvir e responder conforme a sua própria essência e não de acordo com as situações externas. Não é fácil, ainda mais quando se está chateado ou apreensivo com algum outro assunto, mas é importante tentar. Quando se começa a evitar disputas e conflitos tudo melhora, tudo se transforma e o resultado acaba te incentivando a continuar.

Seja mais amigável

Considero esta a atitude mais simples e prática de ser tormada. Simpatia, boa vontade e gentileza são muuuito importantes. Não custa nada sorrir, ser educado e gentil. Seja uma pessoa agradável. Cumprimentar com um bom dia, boa tarde, se despedir são fundamentais para ter um clima agradável em qualquer ambiente. Se você nunca fez isso, se não é costume seu, faça e surpreenda as pessoas ao seu redor.

Mudar para melhor e se aperfeiçoar deve ser o nosso lema constante na vida. Melhorar o relacionamento interpessoal é fundamental em todas as áreas. Por isso, para começar a ter relações saudáveis no dia a dia, é preciso estar disposto a expandir sua mente e seus relacionamentos, mudar hábitos e atitudes e dessa forma melhorar a sua qualidade de vida e também a do próximo.